Summer Kiwi Shake

Posljednjih dana stalno pripremam nekakve sokiće i smoothie, po ovom vremenu pored sladoleda vrlo osvježavajuće!:) S obzirom da mi smoothie nije bio dovoljno sladak, dodala sam po prvi put agava sirup kao sladilo, i jako mi se dopalo. Agava sirup je prirodni zaslađivać koji se dobiva iz Južnoameričkog kaktusa. Često ga zovu „medena vodica“, jer ima blagi okus i svjetlu boju. Rjeđi je od meda, ali je slađi, pa ga kod kuhanja treba još manje nego meda. Agava sirup ima neobično niski glikemični indeks i praktički ne utječe na razinu šećera u krvi. Zbog toga je idealan za dijabetičare i ljudi, preosjetljive na šećer.

4 kivi

350 g tečnog jogurta (2,8%)

200 ml mlijeka

3 kašike agava sirupa (ili meda)

Priprema:

Kivi oguliti i isjeći na komadiće, i onda kivi i sve ostale sastojke ubaciti u blender.

Izmiksati.  Uživati!

Ich bin ein begeisterter Fan von Smoothies und  Frucht-Shakes, und jetzt,  bei diesem  warmen Wetter kann ich mich kaum bremsen, bin täglich am mixen und ausprobieren… :) Heute gab es einen leckeren Kiwi Shake.

Für 3 Gläser benötigt man:

4 Kiwi

350 g Naturjoghourt (2,8%)

200 ml Milch

3 EL Agavendicksaft (oder Honig)

Zubereitung:

Kiwi schälen und in Stücke schneiden, dann alle Zutaten mixen.